折疊式兒童身高體重測(cè)量?jī)x廠家關(guān)于體重、BMI指數(shù)、體脂的正確解讀

兒童身高體重測(cè)量?jī)x廠家體重是體檢時(shí)一項(xiàng)重要的指標(biāo)，它關(guān)系的可不只是身材，還有內(nèi)在的健康，一個(gè)人的脂肪都堆積在腹部，內(nèi)臟受到的壓力會(huì)明顯增大，健康狀況比起正常人要差一大截，時(shí)刻測(cè)量自己的體重，對(duì)其進(jìn)行控制也很有必要。

身高體重測(cè)量?jī)x廠家體重秤是姑娘們終生的朋友，但是上邊的結(jié)果是他們終生的“敵人”?？墒悄銈冋娴牧私怏w重測(cè)量該怎么分析么？很多喜歡運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者也會(huì)經(jīng)常指著自己腰部的肥肉說(shuō)“最近我要多做做核心，減減脂。

體重：

大多數(shù)人非常關(guān)心的數(shù)據(jù)，但事實(shí)上，這些數(shù)據(jù)的細(xì)微變化并不能準(zhǔn)確地反映肥胖和健康的程度。喝足夠的水，早晚，是否吃食物對(duì)這個(gè)數(shù)據(jù)有很大的影響。所以細(xì)微的波動(dòng)并不意味著你減肥了“成功”還是“失敗”。許多參加馬拉松的跑步者出發(fā)體重相差1、2公斤，基本都是脫水引起的。燃燒君參加100公里時(shí)到達(dá)，一天體重變化3公斤以上。所以短期的輕微體重波動(dòng)根本不代表什么。

BMI指數(shù)：

這是一個(gè)根據(jù)身高和體重來(lái)評(píng)估肥胖程度的指標(biāo)。這個(gè)指數(shù)受運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和種族的影響很大。如果是亞洲人，BMI25可能有點(diǎn)胖，但對(duì)于很多歐美人來(lái)說(shuō)，BMI27、8看上去身材勻稱。一些長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)員由于肌肉比例較大，所以體重過(guò)大。BMI指數(shù)高，但體脂低，所以不算肥胖。

體脂：

它是衡量肥胖與否的重要指標(biāo)。一般男性10%-20%，女性20%-30%被認(rèn)為是標(biāo)準(zhǔn)范圍。最準(zhǔn)確的方法是將身體浸泡在水池中，通過(guò)排出的水量來(lái)計(jì)算體脂比例的密度。這種方法太麻煩了，基本上沒(méi)人用。一般使用體脂測(cè)量?jī)x。原理是脂肪含水量很低，所以不導(dǎo)電。體脂含量可以通過(guò)測(cè)量人體的電阻來(lái)計(jì)算。