【摘要】兒童的身體在成長發(fā)育過程中需要吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)。 而有些營養(yǎng)素在人體中不能由人體自身合成，或不能長時間儲存，需要從日常食物中不斷補充。

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 人們常說，孩子應(yīng)該自然長大，但這并不意味著父母什么都不做! 相反，有些事情必須及時、慎重地去做。兒童的身體在成長發(fā)育過程中需要吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)。 而有些營養(yǎng)素在人體中不能由人體自身合成，或不能長時間儲存，需要從日常食物中不斷補充。

維生素A：維生素A缺乏癥在2-5歲的兒童中更常見，在成人中較少。 兒童在斷奶或無條件母乳喂養(yǎng)時，由于普通面粉不含維生素A，極容易造成維生素A缺乏，缺乏維生素A會使兒童對病毒的抵抗力下降，生長發(fā)育緩慢。 

維生素B:兒童在生長發(fā)育、活躍、活動增加時，要及時增加與熱代謝相關(guān)的維生素B組，維生素B1被稱為大腦和肌肉的維生素，維生素B2在食品加工時極易流失。   

維生素C:影響兒童牙齒和骨骼的形成。 缺乏維生素C會使牙齒和骨骼容易受損和骨折。 因此，兒童缺乏維生素C會影響牙齒生長和骨骼形成。 

維生素D:它是一種特殊的維生素，有助于吸收鈣，能有效促進骨鈣化和成骨。 在北方，冬季長，日照短，維生素D在紫外線照射下不能變化，不能被人體利用。 生活在北方的年輕父母應(yīng)及時給孩子補充維生素D，多曬太陽，讓孩子的骨骼健康成長。