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兒童注意力測試評估為什么你能專注劃水卻不能專注做正事?
你會擔(dān)心做一件事,卻始終無法保持專注嗎?
在互聯(lián)網(wǎng)時代,朋友圈里充滿了各種各樣的生活信息,視頻網(wǎng)站上有各種各樣的娛樂綜藝節(jié)目,手機(jī)上的各種游戲?qū)映霾桓F。每一個項目都很容易吸引我們的注意力,消磨我們的時間。
在過去的一段時間里,閱讀計劃,每周讀一本書,寫一本閱讀筆記。
然而,當(dāng)我開始實踐這個計劃時,我拿起書,翻了幾頁就看不見了。我要么時不時地打開手機(jī)瞄準(zhǔn),要么干脆犯困。半個小時后我就過去了。
分心是這個時代最坑人的陷阱,缺乏足夠的注意力是我們很大的問題。
兒童注意力測試評估如果你能專注于做一件事,看到一個問題,你自然會轉(zhuǎn)動你的大腦,打開你自己的思維,深入思考的能力將在這個專注的過程中逐步培養(yǎng)。
專注是一種無心生活在當(dāng)下的能力。走路時專心走路,睡覺時專心睡覺。你既不執(zhí)著于過去的快事,也不擔(dān)心未來可能的煩惱。
當(dāng)我能專注于飲食時,我會更加關(guān)注食物的味道和身體的感覺,而不是盲目地把東西塞進(jìn)嘴里。
當(dāng)我能專注于閱讀時,我很容易把自己帶入作者創(chuàng)造的情境中,學(xué)習(xí)書中的知識,總結(jié)自己的感受;
當(dāng)我能專注于當(dāng)下的每一件小事時,我就能更好地釋放獲得更多的精力去面對新的問題。
一方面,我們不能專注于我們正在做的事情,因為外界有太多的誘惑,更重要的是,我們有太多的欲望。
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